Les Activités
LES ACTIVITÉS SPORTIVES
DANSE
Barre au sol
Tout en douceur, travaillez vos muscles profonds en les étirant de façon complète (des orteils à la pointe des cheveux). Favorise un assouplissement progressif et un travail de
mémoire, sur musique (piano) en petit groupe, sans esprit de compétition.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Murielle
Tarif annuel
165€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73 - danse-fitness@espaceloisirculture.com
Classique
Cours d’initiation : un apprentissage de latéralisation plus précis, la mémorisation,
l’assouplissement, des chorégraphies plus précises.
Cours de danse classique : à partir de 6 ans et sans limites...
Débutant ou non, rejoignez nos groupes pour de bons moments, toujours de la rigueur pour une technique de base, ou plus poussée et avant tout de la bonne humeur.
Un spectacle de fin d’année toujours attendu est prévu le 18 juin 2022.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Murielle
Tarif annuel
165€ le cours d’1h/225€ le cours d’1h30 (à partir du cours Préparatoire)
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73 - danse-fitness@espaceloisirculture.com
Danse de société
& Disco
La Danse de Société est accessible à tous, seul ou en couple. C’est une activité divertissante, et conviviale qui permet de développer l’écoute de la musique, et d’améliorer son maintien et sa souplesse. Quelque soit votre niveau, rejoignez-nous ! Bonne humeur, complicité et partage sont au rendez-vous dans les cours de Domingo !
Vous pouvez également rejoindre notre cours de Disco. Un cours dynamique permettant d'apprendre un ensemble de pas entraînants.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Domingo
Tarif annuel
Danse de Société ou Disco : 231€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 - danse-fitness@espaceloisirculture.com
Eveil
Prendre conscience de toutes les parties de son corps avec assouplissements, écoute du rythme, respect des consignes, maîtriser le déplacement dans l’espace seul et à travers un
groupe.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Murielle
Tarif annuel
165€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73 - danse-fitness@espaceloisirculture.com
Family Dance
Ce cours se fait en famille ! C’est un moment dansé privilégié avec votre ou vos enfants, et pour tous les niveaux ! Ce cours est basé sur un style Street Dance mais adapté à tous.
Danser et apprendre en profitant d’un moment de plaisir et de partage en famille, tel est le credo de ce cours !

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Laurie
Tarif annuel
Duo parent/enfant : 246€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 - danse-fitness@espaceloisirculture.com
Hip Hop
Plus qu’une danse, le hip-hop se veut un mouvement, une attitude, un état d’esprit.
"Etre Hip-hop", c’est s’habiller, chanter, danser, dans des espaces peu conventionnels (la rue, les gares, les centres commerciaux, les cages d’escaliers d’immeubles...). L’idée consiste à canaliser la violence urbaine pour l’amener vers la compétition artistique. Depuis, la danse hip-hop a dépassé les frontières des banlieues et s’est imposée comme un mouvement artistique à part entière (la publicité, le cinéma, les spectacles). La danse hip-hop est une culture urbaine, vieille de plus de 40 ans, qui se veut accessible au plus grand nombre...

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Loïc
Tarif annuel
225€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 - danse-fitness@espaceloisirculture.com
Line Dance
Cela se danse sur tout type de musique : funky, rock, pop...
Tout comme le Madison, en ligne, il faut répéter une chorégraphie en changeant de sens. Vous
aimez danser ? vous voulez enrichir votre répertoire ? Venez nous rejoindre ! Ouvert à tous, débutants ou confirmés, après 9 ans. Cette année, ce sera sous forme de stages, dont les dates et les horaires seront transmis après les inscriptions.

Horaires / Lieu
Stages, dates et horaires transmis après les inscriptions
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Animatrice
Nathalie
Tarif annuel
Enfant : 150€ / Adulte : 185€
Contact
Agnès 06 67 21 13 64 - country@espaceloisirculture.com
Salsa Cubaine
& Bachata
Le soleil s’invite cette année à l’Espace Loisir Culture de Montmirail. Des cours de Salsa cubaine et de Bachata avec Susana, pour bouger son corps avec sensualité et élégance.
Rythmes endiablés, musiques calientes... De la joie et du partage.
Seul ou en couple, n’hésitez pas !

Horaires / Lieu
2 fois/mois à partir du 14 Octobre
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Susana
Tarif annuel
219€ le cours d'1H30
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 - danse-fitness@espaceloisirculture.com
Stage de danse contemporaine
Après le succès de la saison dernière, nous vous proposons de renouveler nos stages de danse contemporaine, niveau débutant. Venez découvrir cette discipline, lors d'un cours, en trois temps : réveil corporel allié à un travail de l’espace, apprentissage chorégraphique puis atelier d’improvisation ou de composition avec Laëtitia DOUGOUD (danseuse et pédagogue).
Places limitées : Inscription obligatoire. Pas de remboursement en cas de désistement

Horaires / Lieu
Les dimanches 23 janvier et 13 février 2022.
De 10h30 à 12h30 pour les 11/14 ans et 13h à 15h Ados/Adultes à partir de 15 ans.
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Laëtitia Dougoud (Danseuse)
Tarifs
Adhérent : 1 cours 15€ - 2 cours 28€ / Non adhérent : 1 cours 17€ - 2 cours 32€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73 - danse-fitness@espaceloisirculture.com
Street Dance
La Street Dance est à mi-chemin entre le Modern Jazz et le Hip-Hop. Ce style permet un travail sur l’énergie, les rythmes souvent plus saccadés et rapides, les nuances, la dynamique etc. Tout en mettant également en avant les mouvements, l’expression individuelle, le "flow" (style) que l’on peut se créer en pratiquant cette danse et ses chorégraphies trés diversifiées.
Les pas de base comme les tours, sauts et autres sont présents bien évidemment. La Street Dance est beaucoup utilisée dans les clips et se pratique sur des musiques modernes et plait à tous, pour tous les niveaux !
A noter que le cours adulte sera un peu plus axé sur le Modern Jazz.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Laurie
Tarif annuel
165€ le cours d'1H / 225€ le cours d'1H30 (à partir du cours intermédiaire 2)
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 - danse-fitness@espaceloisirculture.com
FITNESS
Body Combat
La séance de Body Combat est une séance cardio musculaire basée sur les sports de combat sans contact. Elle est dirigée en musique sur des séquences d’allures fractionnées utilisant le haut, le bas du corps ainsi que les abdominaux, tout cela sur des gestes techniques spécifiques. Cette séance sera très dynamique et elle vous donnera une amélioration de votre souplesse.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Fabrice
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Body Sculpt
La discipline qui vous promet une silhouette tonique et harmonieuse. Squats, abdominaux, biceps, dos, fessiers… tout y passe ! Il s’apparente ainsi à une séance de musculation, en plus ludique. L’aspect cardio-training du Body Sculpt permet également d’augmenter le métabolisme et facilite la perte de poids. Pour un travail en profondeur et une optimisation de l’efficacité des mouvements, le Body Sculpt se pratique habituellement avec des accessoires : élastiques, haltères, poids, bâton. L’activité peut aussi se pratiquer sans accessoire et est adaptable au niveau de chacun. S’adresse à tout public adulte, hommes, femmes, quel que soit l’âge. Moins ennuyeux qu’une musculation en solitaire, le Body Sculpt est idéal pour celles et ceux qui souhaitent se muscler tout en s’amusant.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Animatrice
Christine
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Circuit Training
Le Circuit Training est une séance basée sur des groupes d’ateliers à thèmes variés comme l’endurance, le gainage ou le renforcement musculaire (ou d’autres) que chaque adhérent enchaînera successivement. Cette séance sera suivie individuellement par moment et elle aborde à chaque entrainement, des objectifs très variés, avec beaucoup de tonus grâce à l’enchaînement, de 6 à 8 ateliers en musique ainsi qu’un grand nombre de matériels.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Fabrice
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Core Training
La séance de Core Training est basée sur la posture et la musculation au poids du corps. Elle transformera votre silhouette et votre force personnelle grâce à la musculation basée sur les muscles profonds. Vous développerez votre équilibre car nous intégrons du matériel spécifique durant les exercices. Cette séance permet de découvrir des aspects d’entraînements approchant la préparation physique.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Fabrice
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Elgo Dance
Concept unique entre Fitness et Danse Girly, concept breveté et exclusif validé par la médecine du sport. Venez vous tonifier, danser et transpirer de féminité dans une ambiance pleine de complicité.
50% de Fitness 50% de danse en baskets ou en talons, ces derniers sollicitant davantage
les muscles stabilisateurs et le renforcement de la proprioception.
Echauffement (hors Talons) puis travail cardio et renforcement musculaire (abdos, cuisses, fesses, bras) sur enchaînements de danse suivis de l’apprentissage d’une chorégraphie.
Discipline Fitness anti-complexe qui sculpte le
corps et développe la confiance en soi, le tout en musique non-stop. C’est une activité qui "brûle" beaucoup de calories.
Elgo Dance : le basique, le plus dansé : se compose d’une partie cardio/renfo chorégraphiée suivie de l’apprentissage d’une chorégraphie de danse (style heels, lady styling, street jazz, gogo dance…)
Hot Elgo : le plus sexy, première partie de cours en renforcement girly et gainage, suivie
de l’apprentissage d’une chorégraphie de danse au sol. Réservé aux femmes, accessible à toutes
(interdit aux mineures).

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Meneuse
Christine
Tarif annuel
216€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Fit'Kids / Fit'Ados
Les futurs sportifs de demain ! Fit’Kids propose une initiation au fitness pour les enfants de 6 à 11 ans inclus. Grâce à ce programme intuitif, votre enfant peut apprendre et pratiquer avec plaisir de nombreuses activités fitness : Zumba Kids, Expression scénique et corporelle,
Step, aérobic, travail avec petit matériel, assouplissement, initiation acrobatique.
Chaque séance doit être une découverte ludique qui permet un travail sur l’ensemble des muscles du corps et une amélioration de l’endurance, de la coordination, de la souplesse, de la créativité et de l’agilité.
Au-delà du plaisir de pratiquer un sport en dehors du cadre scolaire,
c’est aussi pour votre enfant l’occasion de développer ses compétences artistiques tout en contribuant à l’amélioration et à l’entretien de son capital santé. Votre enfant se révèle, prend confiance en lui et en ses capacités athlétiques. Pour apprendre et se développer tout en s’amusant ! Fit Kids, c’est l’apprentissage du fitness de façon ludique et intuitive !
S’adresse aux enfants de 6 à 11 ans.
Et aux ados de 12 à 15 ans.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Animatrice
Christine
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Kuduro Fit
Le kuduro’fit est un cours qui existe depuis 7 ans dans les clubs et associations en France mais aussi à l’étranger. Concept inventé par Lalao Bellens basé sur des rythmes afro-caribéens, mélangeant fitness & danse. Une base de Kuduro évoluant sur 4 dimensions.
Une chorégraphie à 360° et une ambiance nouvelle avec beaucoup d’interactivités entre les élèves.
CARDIO
Cours intense, très cardio, basé sur les rythmes du kuduro, avec une composante fitness qui amène beaucoup d’intensité.
DANSE
Il vous fera bouger sur des rythmes ensoleillés, et partager le plaisir de la danse à plusieurs.
FUN
C’est un cours accessible à tous.
Une danse de groupe très festive qui s’inspire du madison.
Tout public, hommes, femmes, quelque soit l’âge. En association avec le PILOXING - 1 SUR 3

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Animatrice
Christine
Tarif annuel
Kuduro Fit + Piloxing: 156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Pilates
La méthode Pilates, bénéfique pour le corps et l’esprit, repose sur 6 fondamentaux :
La Respiration, la Concentration, le Centrage, le Contrôle, la Fluidité, la Précision.
Le Pilates se pratique au sol, sur un tapis avec ou sans petit matériel. Pratiqué régulièrement, les bienfaits du Pilates sont les suivants :
- amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds ;
- amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs ;
- assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels) ;
- amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire ;
- masser les organes internes ;
- favoriser la circulation sanguine ;
- diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire ;
- développer la musculature de façon harmonieuse.
Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, car cette méthode est progressive : les exercices sont adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.
A partir de 16 ans.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Animatrice
Christine
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Piloxing
Le sport idéal pour un corps parfait ! Sport bien-être qui consiste à associer la boxe, l’inspiration Pilates et la danse pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps de manière à ce que ceux-ci se développent harmonieusement. Ceux qui pratiquent cette activité bénéficient de l’accroissement de la puissance de leurs muscles résultant de la pratique des gestes de la boxe ainsi que de l’amélioration de la synchronisation et de la grâce de leurs gestes procurés par les mouvements inspirés du Pilates et de la danse. Cette activité s’inspire fortement de la méthode Pilates, inventée par Joseph Pilates, un moniteur sportif allemand.
Ce sport bien-être a l’avantage de fortifier le système cardio-vasculaire, d’accélérer la perte de surpoids en étant à l’origine d’une forte consommation de calories (jusqu’à 900/cours ) et d’aider celui qui s’y adonne à acquérir une silhouette mince, puissante et élégante
La devise Piloxing : SLEEK, SEXY, POWER !
Pour tout public adulte, hommes, femmes, quel que soit l’âge.
En association avec le Kuduro’fit : 3 pour 1.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Animatrice
Christine
Tarif annuel
Piloxing + Kuduro Fit : 156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Postural Ball
*nouveau*
A partir du 5 Octobre 2020 Le Postural Ball a été créé en France par Nadine Garcia coach sportive et professeur de fitness et de bien-être depuis 1994. Diplômée d’Etat de musculation éducative, d’entretien et sportive (BEES H.A.C.U.M.E.S.E.).
Le Postural Ball est une activité Sport Santé – Bien-être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein). Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia)
Le Postural Ball est efficace pour améliorer la posture et l’équilibre corporel, renforcer les muscles profonds, avoir un ventre gainé, détendre les groupes musculaires raides, libérer les tensions, améliorer la respiration et la circulation sanguine, favoriser la concentration, avoir une
meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi, développer un état de bien-être physique et psychique…

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Animatrice
Christine
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Renforcement
Musculaire
Ce cours permet d’aborder l’entraînement musculaire sous toutes ses formes. Comme le renforcement musculaire, la force, la vitesse, le gainage, le cardio, la posture ou les étirements. Ce cours sera adapté à chaque personne selon son niveau et permettra d’avoir des adaptations d’exercices selon ses difficultés.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Professeur
Fabrice
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Step cardio/renfo
Créé aux Etats-Unis en 1986, le step n’en finit pas de séduire ! Désormais certains ne jurent que par lui ! Le step est devenu l’un des cours les plus populaires de cardio-training, particulièrement pour celles et ceux qui souhaitent fondre en musique. Le cours sera composé de blocs cardio pour élever votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire pour tonifier et dessiner votre silhouette.
Ses bienfaits :
. Importante dépense énergétique (jusqu’à 400/500 calories/H)
. Renforcement de la masse musculaire et votre capacité cardio-vasculaire
. Amélioration de la coordination, donc la posture
. Renforcement de l’endurance
. Faire du sport de façon ludique
Tout public à partir de 16 ans MAIS déconseillé aux personnes ayant des problèmes d’articulations, de coeur et de souffle, ainsi qu’à celles qui ont tendance à souffrir facilement de douleurs musculaires ou au niveau des tendons. Port de chaussures adaptées.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Animatrice
Christine
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
Zumba
Depuis quelques années, la Zumba est l’une des activités physiques les plus plébiscitées.
Alliant le fitness à diverses danses latines et urbaines, sur des musiques entraînantes, ce sport ludique a de quoi vous muscler tout en vous donnant le sourire. La Zumba est un programme d’entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. C’est une combinaison d’aérobic, de body sculpt, de danses latines et urbaines ainsi que des succès musicaux d’aujourd’hui. Les élèves suivent sans difficulté et surtout ils s’amusent et gagnent en estime de soi ! Au fil d’une séance, on enchaîne jusqu’à 10 chorégraphies. En une heure de cours on peut perdre jusqu’à 800 calories.
Ses bienfaits :
. C’est du sport… sans vraiment l’être !
. On brule des calories
. C’est un cours intergénérationnel
. Un vrai anti-stress
. On gagne en confiance en soi
. Une aide à l’endormissement
S’adresse à tous, de 15 à 70 ans. On peut s’y mettre sans avoir jamais pratiqué la danse.

Horaires / Lieu
A l'ELC, 1er étage, Salles de danses
Animatrice
Christine
Tarif annuel
156€
Contact
Laurie 06 76 84 21 10 - Murielle 06 76 35 51 73- Agnès 06 67 21 13 64 -
SPORT
Capoeira
Art martial afro-brésilien inscrit au Patrimoine Culturel Immatériel de l’Humanité de l’UNESCO depuis 2014. C’est la fusion unique de sport, de jeu, d’acrobaties, de chants, de danse et de musique alliée aux valeurs fondamentales de solidarité, de respect et de discipline qui en font une véritable philosophie de vie.
Accessible à tous, dès 3 ans : éveil à la motricité, à la coordination, à la socialisation… tout en s’amusant.
Se pratique sans limite d’âge et/ou de condition physique ; augmente les réflexes, la capacité cardio-respiratoire, renforce les muscles.
Venez découvrir ses nombreuses vertus éducatives telles que : la souplesse, la force, l’agilité, le sens de l’équilibre, la concentration, l’endurance, l’esprit d’équipe, la confiance en soi… Et vous initier à la langue portugaise et à la culture brésilienne dans une ambiance festive et chaleureuse.
Tous les ans, le Batizado (Baptême), grande fête conviviale agrémentée de spectacles et de démonstrations, récompense l’investissement et les progrès de chaque élève.

Horaires / Lieu
Les jeudis 15h - 16h Thérapie
Les jeudis 17h15 - 18h15 Petits
Les jeudis 18h30 - 19h30 Moyens
Les jeudis 19h45 - 21h15 Ados/Aduldes
A l'ELC, 1er étage, salle 3
Professeurs
Maître Zulu
Tarif annuel
156€ le cours d'1H / 216€ le cours Ados/Adultes d'1H30
Contact
Florimonde 06 15 63 25 41 - Agnès 06 67 21 13 64 - Isabelle 06 63 91 90 06 - capoeira@espaceloisirculture.com
Escalade
Prenez de la hauteur, l’air y est pur et les sensations au rendez-vous. Lâchez-vous, oubliez le monde d’en bas et trouvez-vous. Découvrez la peur et relativisez, technique et confiance vous accompagnent jusqu’aux sommets.
Pour les jeunes dès 8 ans révolus : découvrir le déséquilibre, vibrer, découvrir son potentiel.
Pour les adultes : escalade libre en compagnie de grimpeurs initiés dans une ambiance décontractée.
Affilié à la Fédération Française de la montagne et de l’escalade.

Horaires / Lieu
Les mardis de 18H00 à 21H00 selon âge et niveaux
Au Gymnase du Collège de la Brie Champenoise (parking arrêt minute, route de l’Echelle-le-Franc).
Animatreur
Aurélien
Tarif annuel
162€
Contact
Aurélien Busch 06 73 68 30 42 - contact@espaceloisirculture.com
Sophrologie
Si vous avez besoin de vous libérer de vos tensions, du stress, de dépasser vos peurs, d’apprendre à maîtriser vos émotions ; de vous apaiser et de retrouver une belle énergie positive, la sophrologie est une formidable réponse. Elle vous apprend la concentration sur l’écoute de vos ressentis, favorisant ainsi les prises de conscience et une plus large ouverture d’esprit. La sophrologie est un assemblage de techniques, elle s’inspire du yoga, de l’hypnose, de la méditation entre autres. Elle est à la portée de tous et ses bénéfices sont rapides.

Horaires / Lieu
Les mardis de 18H30 à 19H30 et de 20H00 à 21H00
Les mercredis de (pour les nouveaux si possible) de 18H30 à 19H30 et de 20H00 à 21H00
A l'ELC, 2ème étage, Salle Lotus Bleu
Animatrice
Annick
Tarif trimestriel
70€
Contact
Annick Farcette 06 76 21 07 41 - mfarcette@free.fr
Yoga
La pratique du Yoga : un moment pour lâcher prise, être à l’écoute de soi, se faire confiance... Lors des séances, le travail corporel (Asana) associé à la conscience du geste et de la respiration (Pranayama) conduit vers l’harmonisation du corps et de l’esprit (Dhyana).

Horaires / Lieu
Les lundis de 16H30 à 20H00 (séance d'1H)
Les jeudis de 15H30 à 19H00 (séance d'1H)
A l'ELC, 2ème étage, salle Lotus Bleu
Professeurs
Florence
Tarif annuel
160€
Contact
Edwige Tourneux 03 26 81 21 80 - yoga@espaceloisirculture.com