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ELC Espace Loisir Culture de Montmirail - 28, rue du Faubourg de Paris 51210 Montmirail - Tel : 03.26.81.58.21

Nos activités

Pilates
 
PRESENTATION

La méthode Pilates, bénéfique pour le corps et l’esprit, repose sur 6 fondamentaux : La Respiration, la Concentration, le Centrage, le Contrôle, la Fluidité, la Précision. Le Pilates se pratique au sol, sur un tapis avec ou sans petit matériel. Pratiqué régulièrement, les bienfaits du Pilates sont les suivants : amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds ; amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs ; assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels) ; amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire ; masser les organes internes ; favoriser la circulation sanguine ; diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire ; développer la musculature de façon harmonieuse. Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, car cette méthode est progressive : les exercices sont adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

 

A partir de 16 ans.

À l’ELC, premier étage, salle 3

 

HORAIRES
Les samedis de 12h00 - 13h00

 

LE PROFESSEUR
Christine Alicquot
CONTACT
Murielle 06 76 35 51 73 / Nathalie 06 89 34 96 51 / Laurie 06 76 84 21 10 / Agnès 06 67 21 13 64
danse-fitness@espaceloisirculture.com