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ELC Espace Loisir Culture de Montmirail - 28, rue du Faubourg de Paris 51210 Montmirail - Tel : 03.26.81.58.21

Nos activités

Zumba

 

PRESENTATION

La Zumba est un programme d’entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Selon le site de la compagnie Zumba Fitness LLC, plus de 15 millions de personnes participeraient à un rythme hebdomadaire à un cours de Zumba ; ces cours seraient dispensés dans environ 200 000 endroits répartis dans 180 pays. C’est une combinaison d’aérobic, de body sculpt, de danses latines et urbaines ainsi que des succès musicaux d’aujourd’hui. Au fil d’une séance, on enchaîne jusqu’à dix chorégraphies. En une heure de cours on peut perdre jusqu’à 800 calories. Quels sont les bienfaits ? C’est du sport… sans vraiment l’être, on brûle des calories. C’est un cours intergénérationnel, un vrai anti-stress, une aide à l’endormissement et on gagne en confiance en soi. S’adresse à tous, de 15 à 70 ans. On peut s’y mettre sans n’avoir jamais pratiqué la danse.

À l’ELC, premier étage, salle 2

 
HORAIRES
Les vendredis de 19h15 à 20h15

 

 

 
LE PROFESSEUR
Christine Aliquot
CONTACT

Murielle 06 76 35 51 73 / Nathalie 06 89 34 96 51 / Laurie 06 76 84 21 10 / Agnès 06 67 21 13 64

danse-fitness@espaceloisirculture.com

 

 

 

 
PHOTOS
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