Fitness Cardio Training

À propos

NOUVEAUTÉ !!

3 concepts – 1 cours – énergie & plaisir du mouvement

UPLIFT par SHiNE Dance Fitness®

Cardio • Renforcement • Musique

Un entraînement complet inspiré par l’univers SHiNE Dance Fitness®, combinant des mouvements accessibles, du cardio dynamique et du renforcement musculaire.

Avec l’utilisation d’accessoires variés (haltères, bandes de résistance, ballon paille), UPLIFT permet de travailler la force, l’endurance, la coordination et la mobilité dans une ambiance motivante et positive.

Bouger – Se renforcer – Se sentir plus fort(e)

KUDURO’FIT® by Lalao

Danse • Cardio • Évasion

Un concept fitness dansé inspiré du Kuduro, des rythmes afro-caribéens et des influences urbaines.

Une séance festive qui associe énergie, mouvements chorégraphiés et travail cardio pour développer l’endurance, la coordination, la mémoire et l’expression corporelle, tout en partageant le plaisir de danser.

Rythme – Énergie – Bonne humeur

ROUTINE BOXE + RENFORCEMENT CARDIO

Puissance • Coordination • Condition physique

Un entraînement cardio inspiré des mouvements de boxe fitness associant enchaînements de frappes sans contact, déplacements et exercices de renforcement musculaire.

Une routine complète pour améliorer l’endurance, la tonicité, la coordination et le dépassement de soi, chacun à son niveau.

Se défouler – Tonifier – Progresser

Cours encadré par Christine ALIQUOT

Instructrice fitness certifiée

Un encadrement professionnel basé sur :

• des techniques adaptées et sécurisées

• le respect du niveau de chacun

• la correction des postures et placements

• la progression individuelle

• le plaisir de pratiquer dans une ambiance conviviale

Un cours accessible à tous pour bouger, renforcer son corps et repartir avec le sourire.

L’animatrice

Educateur Sportif - N° de Carte 07716ED0133 - Délivrée au nom du Ministre des Sports de la Préfecture de Seine-et-Marne.

"Transmettre ma passion pour le bien être du corps et de l'esprit à travers une pratique sportive adaptée et agrémentée d'une grosse pincée d'écoute et de bonne humeur"    Christine ALIQUOT