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Pilates

Pilates

À propos

La méthode Pilates, bénéfique pour le corps et l’esprit, repose sur 6 fondamentaux : La Respiration, la Concentration, le Centrage, le Contrôle, la Fluidité, la Précision.
Le Pilates se pratique au sol, sur un tapis avec ou sans petit matériel. Pratiqué régulièrement, les bienfaits du Pilates sont les suivants :

  • amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds ;
  • amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs ;
  • assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels) ;
  • amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire ;
  • masser les organes internes ; - favoriser la circulation sanguine ;
  • diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire ;
  • développer la musculature de façon harmonieuse.

Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, car cette méthode est progressive : les exercices sont adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Informations

Quand ?

  • Les jeudis à 9H30, à 12H15 et à 20H45
  • Les samedis de 11H30 à 12H30

Où ?

À l’ELC, 1er étage, salle 2


Avec qui ?

Christine


Pour qui ?

Adolescents à partir de 16 ans / Adultes


Cotisation annuelle*

165 €

Adhésion à l'Association non comprise / Remises


Contact

Laurie - 06 76 84 21 10
Coralie - 06 72 66 90 66
Agnès - 06 67 21 13 64
danse-fitness@espaceloisirculture.com


Inscription

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