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Postural Ball

Postural Ball

À propos

A partir du 5 Octobre 2020 Le Postural Ball a été créé en France par Nadine Garcia coach sportive et professeur de fitness et de bien-être depuis 1994. Diplômée d’Etat de musculation éducative, d’entretien et sportive (BEES H.A.C.U.M.E.S.E.).
Le Postural Ball est une activité Sport Santé – Bien-être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein). Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia).
Le Postural Ball est efficace pour améliorer la posture et l’équilibre corporel, renforcer les muscles profonds, avoir un ventre gainé, détendre les groupes musculaires raides, libérer les tensions, améliorer la respiration et la circulation sanguine, favoriser la concentration, avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi, développer un état de bien-être physique et psychique…

Informations

Quand ?

Les jeudis de 10H30 à 11H30


Où ?

À l’ELC, 1er étage, salle 2


Avec qui ?

Christine


Pour qui ?

Adolescents / Adultes


Cotisation annuelle*

165 €

Adhésion à l'Association non comprise / Remises


Contact

Laurie - 06 76 84 21 10
Coralie - 06 72 66 90 66
Agnès - 06 67 21 13 64
danse-fitness@espaceloisirculture.com


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