Zumba

À propos

Depuis quelques années, la Zumba est l’une des activités physiques les plus plébiscitées. Alliant le fitness à diverses danses latines et urbaines, sur des musiques entraînantes, ce sport ludique a de quoi vous muscler tout en vous donnant le sourire. La Zumba est un programme d’entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. C’est une combinaison d’aérobic, de body sculpt, de danses latines et urbaines ainsi que des succès musicaux d’aujourd’hui. Les élèves suivent sans difficulté et surtout ils s’amusent et gagnent en estime de soi ! Au fil d’une séance, on enchaîne jusqu’à 10 chorégraphies. En une heure de cours on peut perdre jusqu’à 800 calories.

Ses bienfaits :

• C’est du sport… sans vraiment l’être !
• On brûle des calories
• C’est un cours intergénérationnel
• Un vrai anti-stress
• On gagne en confiance en soi
• Une aide à l’endormissement

S’adresse à tous, de 15 à 70 ans. On peut s’y mettre sans avoir jamais pratiqué la danse