Zumba

À propos

Depuis quelques années, la Zumba® est l’une des activités physiques les plus plébiscitées. Alliant le fitness à diverses danses latines et urbaines, sur des musiques entraînantes, ce sport ludique a de quoi vous muscler tout en vous donnant le sourire. La Zumba® est un programme d’entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. C’est une combinaison d’aérobic, de body sculpt, de danses latines et urbaines ainsi que des succès musicaux d’aujourd’hui. Les élèves suivent sans difficulté et surtout, ils s’amusent et gagnent en estime de soi ! Au fil d’une séance, on enchaîne jusqu’à 10 chorégraphies. En une heure de cours, on peut perdre jusqu’à 800 calories.

Ses bienfaits :

• C’est du sport… sans vraiment l’être !
• On brûle des calories
• C’est un cours intergénérationnel
• Un vrai anti-stress
• On gagne en confiance en soi
• Une aide à l’endormissement

S’adresse à tous, de 12 à 70 ans. On peut s’y mettre sans avoir jamais pratiqué la danse.

L’animatrice

Educateur Sportif - N° de Carte 07716ED0133 - Délivrée au nom du Ministre des Sports de la Préfecture de Seine-et-Marne.
Instructeur Zumba®, Zumba Gold®, Zumba® Kids & Kids Jr., CIRCL Mobility™

"Transmettre ma passion pour le bien être du corps et de l'esprit à travers une pratique sportive adaptée et agrémentée d'une grosse pincée d'écoute et de bonne humeur"

Christine ALIQUOT